フルーツ青汁は口コミが良すぎてちょっと・・というあなたに。

キウイの栄養よりも最近の青汁が凄すぎる!?

 

CMでもたまに見かけるキウイですが、最近のスーパーフードブームもある中、地味に根強いのがキウイですよね。

 

ただ実際にキウイの栄養って本当にすごいみたいです。

 

 

例えば・・・

 

ビタミンCだったらなんとレモンの8個分。
食物繊維はバナナの3本分!

 

食物繊維はバナナじゃなくてゴボウとかで例えて欲しかったですね。バナナも食物繊維があるんだ!?っという発見にはなりましたが・・。

 

ただ食物繊維は、善玉菌にも良いとされる水溶性の食物繊維とさらに不溶性の食物繊維が入っているようです。

 

便秘の解消にも良さそうですね!

 

 

あとはカリウム!

 

カリウムは塩分を体の外に排出してくれるサポートをするそうです。最近このカリウムってよく耳にしますよね。

 

塩分取りすぎの人にはおすすめです。

 

 

あとは葉酸!

 

葉酸というと妊婦さんが取るとお腹の赤ちゃんにも良い影響があると言われていますよね。サプリメントとかたくさん販売されていますが。実は身近なところでキウイにも含まれているんです。

 

そしてポリフェノール!

 

ポリフェノールというとぶどうとかワインのイメージが強いんですが、さりげなくキウイにも含まれているそうです。ポリフェノールは抗酸化力があるのでアンチエイジングにもいいって言われてますよね。

 

 

 

 

というかキウイってここまで栄養が高かったなんて、本当知りませんでした。

 

でもそんなキウイよりも最近は青汁でおいしくて栄養も豊富なのが出てるみたいです。